RA
RA es una iniciativa de HOMBRE INDŌMITO destinada a que niños y jóvenes en situación de vulnerabilidad accedan a herramientas de calidad en curación y desarrollo personal.
Sentimos el deseo profundo de que estas herramientas lleguen a ellos.
1 · BREATHWORK PARA SANAR EL ESTRÉS FISIOLÓGICO
Trabajamos con un tipo específico de respiración que ayuda a liberar el estrés fisiológico acumulado en el cuerpo. El estrés fisiológico -o crónico- es el residuo del trauma en el cuerpo.
Muchos chicos y jóvenes han vivido experiencias adversas: hambre, falta de cuidados, carencias afectivas, entornos opresivos, miedo, violencia. Todo esto deja huellas.
La buena noticia: esta técnica permite que estas huellas se evaporen gradualmente. El cuerpo se alivia, la mente se calma, y aparece la posibilidad del aprendizaje y de una vida más plena.
Es una práctica grupal, contenedora y transformadora.
2 · COMUNICACIÓN EFECTIVA Y EMPÁTICA
Acompañamos a los jóvenes a poner en palabras lo que vivieron y lo que están empezando a vivir y a sentir. Les damos nuevos marcos de comprensión para entender su presente y su historia.
Cuando uno empieza a respirar de esta forma, descarga memorias del cuerpo: ahí es donde se abre un nuevo espacio.
Hablar es parte fundamental de este proceso: resignificar lo vivido, permite que todo cobre sentido.
3 · LA PRÁCTICA DE LA IMPECABILIDAD
Hace años leí que el éxito radica en el cuidado de los detalles.
Esta idea comulga con una práctica esencial en mi vida: la impecabilidad.
No es perfeccionismo. No es exigencia.
Es dar lo mejor de mí en cualquier situación, no por el otro, sino porque me mejora a través de la acción.
Esta tercer herramienta se introduce cuando las dos anteriores ya hicieron base.
Enseña a los jóvenes a sostenerse en su propio valor, a hacerse cargo de sí mismos y a fortalecer su autonomía.
Para construir el país —y el mundo— que queremos, hace falta el talento de todos. También el de quienes crecieron sin posibilidades.
En la mirada INDÓMITA cada ser humano es un talento único, irreemplazable. Y estos jóvenes llevan dones imprescindibles para el nuevo mundo.
LA CONQUISTA DE LA ÉTICA
RA propone una dirección más, esta vez para quienes tenemos nuestras necesidades básicas cubiertas. Argentina atravesó crisis económicas profundas que dejaron dolor, trauma y pérdida de oportunidades. Pero pasamos por una crisis aún más seria y más difícil de revertir: la crisis cultural y de valores.
Perdimos la ley.
Perdimos el sentido del mérito, del esfuerzo.
Perdimos la disciplina.
Y todos entonces empezamos a saltarnos nuestro lugar en la fila; total, si no lo hago yo, lo va a hacer otro. Y así surgió “el vivo argentino”, que provino de un lugar muy claro: a mí no me joden más. Si hasta los que estaban en la punta de la pirámide, en el ejercicio del poder, estaban ahí básicamente para beneficiarse ellos mismos.
En RA creemos que todo esto nos trae una posibilidad: la de conquistar la ética. La moral tiene que ver con la convención social, con aquello que nos enseñaron que es correcto hacer. La ética implica ir un paso más allá: con la moral como base, hago lo que corresponde hacer, independientemente de la mirada del otro. Eso que debe ser hecho, brota desde el corazón, no desde una imposición ni un deberías externo. Este código – la ética- se ancla en la sabiduría y hacia eso somos llamados. Para que esto pueda ser, todos nosotros debemos respetar la ley, lo que corresponde, en todos nuestros actos. En RA proponemos proponemos un nuevo “vivo argentino”: aquel que puede cumplir y respetar la ley.
Esto crea un nuevo país... un nuevo mundo.Quiero inscribirme
NUESTRA FORMA DE INTERVENIR
Comenzamos con un encuentro al mes.
Un espacio cuidado, serio, cálido, transformador: nuestro granito de arena.
Nuestra apuesta es que desde este pequeño movimiento algo empiece a regenerarse… y a crecer: la recuperación del capital humano de nuestro país.
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Durante los últimos veinte años fui aplicando en mi propia vida un conjunto de prácticas que me permiten vivir esta etapa con más vitalidad, creatividad y plenitud que nunca.
De esta experiencia nació el nombre que le di a este momento: LA EDAD DE ORO, el encuentro entre sabiduría, vitalidad, bienestar y experiencia.
Hace tres años reuní lo mejor de todo ese recorrido en un proceso gradual, disfrutable y profundamente transformador, para que vos también puedas manifestar tu propia Edad de Oro.
Los expertos en longevidad llaman a la etapa que comienza después de los 60, la segunda juventud. Y no es una metáfora: este momento llega luego de una profunda reorganización de todos nuestros sistemas —endócrino, nervioso, emocional—, que se manifiesta como menopausia en la mujer y andropausia en el hombre.
Este período es, en realidad, una segunda pubertad, por la magnitud de los cambios que provoca. Si permitiéramos que esta transformación llegara hasta el fondo —sin resistencias, sin miedo—, llegaríamos a los 60 con una nueva vitalidad ya instalada, aquella de la que hablo cuando digo que es requisito para La Edad de Oro.
Más información sobre el taller
El Taller es presencial: un día al mes durante 4 horas (sí!, solo con un día al mes, al cabo de unos meses, vas a sentirte más vital, más creativo y con mayor bienestar, pero ya desde el primer encuentro vas a experimentar renovación, más apertura, conexión y plenitud). En 2025 voy a dar el Taller en Argentina, y en 2026 mi intención es sumar Uruguay. En Argentina doy el Taller en Victoria, zona norte de Buenos Aires, los días sábados.
En ediciones anteriores ofrecí la posibilidad de un zoom, también mensual, para quienes necesitaban tener más interacción y apoyo en su proceso de acceder a una nueva vitalidad. De repetirlo este año, el encuentro por zoom tendría lugar entre 10 y 15 días después de cada encuentro presencial.
En el caso de países a los que suelo viajar -España y Estados Unidos- el formato de este trabajo será el de Retiro de 3 días.
En el Taller nos servimos de las siguientes prácticas:
- RESPIRACIÓN BIOFLOW: todos nosotros tenemos el mecanismo respiratorio parcialmente bloqueado: respiramos al 40/50% de nuestra capacidad respiratoria, y volver a abrirlo no es una cuestión de fuerza sino todos ya lo tendríamos abierto. 40/50% de nuestra capacidad respiratoria es 40/50% de salud, 40/50% de bienestar, 40/50% de creatividad and so on. A través de esta herramienta nos sacamos de encima el stress crónico. Y entonces podemos vivir plenamente nuestro potencial.
- MEDITACIÓN: Destinamos una parte del encuentro a meditar juntos -no existe la forma de meditar «mal», solo hay que sentarse y perseverar-. Haciéndolo juntos te ayudo a que establezcas la práctica. Como establece la Dra Epel en su libro The Stress Prescription, meditar estimula el estado de descanso profundo (ella le llama «mente azul»), estado en el que tiene lugar la verdadera restauración del cuerpo, como la regeneración celular.
- COMUNICACIÓN NO VIOLENTA: una práctica que nos enseña a escuchar nuestras necesidades y a comunicarnos desde ellas, reduciendo así los malos entendidos y los conflictos con los demás. Tener relaciones saludables es uno de los ítems más relevantes a medida que cumplimos años: una vida social plena previene enfermedades en la tercer etapa de nuestra vida.
- ACTIVIDAD FÍSICA: en los últimos años muchísimos estudios dan cuenta de la importancia de la actividad física en el no-envejecimiento. En el Taller vamos a hablar acerca de distintos tipos de actividad física. Y vamos a invitar a algunos referentes de cada uno de ellos a mostrarnos su arte.
- DAIMÓN -LAWRENCE LESHAN-: si es lo que te hace falta, encontra un quehacer, una actividad que le de sentido a tu vida. Muy probablemente ese quehacer haya sido significativo para ti en algún momento y haya tenido que hacerlo a un lado.
- DISEÑO DE VIDA: aprender a visualizarte a 3/5 años: como queres estar, como queres sentirte, como queres verte, de quienes queres estar rodeado, etc. Es muy importante trabajar con esta herramienta.
- ESCUCHA ACTIVA: «antes de dar tu opinión, simplemente repites y tratas de escuchar los sentimientos detrás de las palabras». Lo que ayuda es simplemente escuchar, que es lo más difícil de hacer. Si tienes tiempo y escuchas, creas un vínculo. Y eso es lo que todo lo cambia.
- COMUNIDAD: los vínculos profundos, la vida social con sentido, son predictores de una mejor calidad y cantidad de vida despue2s de los 60 años. Aquí vas a encontrar personas muy interesantes, muchas que comparten un camino y que de otra forma difícilmente te las habrías cruzado. Siempre me maravilla la profundidad de los lazos que se dan en mis grupos.